Athlétisme

Coureur du dimanche ou coureur régulier, nous t’attendons aux séances d’entraînements du BDS !

L’objectif est simple : se retrouver une fois par semaine pour progresser ensemble, dans une ambiance motivante mais détendue. Aucun niveau n’est requis, on forme des groupes par allures pour que chacun puisse s’entraîner à son rythme.

On se retrouve chaque semaine pour une séance de fractionné sur piste. Les entraînements sont pensés pour être variés : parfois orientés explosivité (sprints, intervalles courts), d’autres fois centrés sur la résistance (intervalles longs, tempo).

On adapte les contenus aux objectifs de l’année, pour arriver bien préparés aux échéances. Et si tu as un objectif plus personnel (prépa d’un semi ou d’un marathon, reprise après blessure, etc.), on peut aussi te filer un coup de main pour adapter les plans.